子どもが夜に目を覚ましてしまったら

乳幼児期のレム睡眠とノンレム睡眠の周期は40～60分程度です。

小学校への入学前に準備すること

ランドセル、文具などの準備と一緒に生活の在り方もチェック！

「早寝・早起き・朝ご飯」が意味する子どもにとって大事な生活リズムとは？

「早寝・早起き・朝ご飯」が大切だとよく耳にしますよね。 この「早寝・早起き・朝ご飯」はお互いどのように関連しているのでしょうか。

赤ちゃんの夜泣きの原因は？

夜泣きは６ヶ月ごろに現れることが多いと言われていますが、最近ではもっと早い時期に始まる赤ちゃんもいるようです。

電子端末との付き合い方

コロナ禍、お家で過ごす時間が増え、電子端末の使用頻度が高くなっていませんか。

お子様に必要な睡眠時間は何時間でしょう？

だいたい夜は９時に眠り、朝７時に起きるAくん。よい睡眠リズムのようですが、実は殆ど自分で起きられず、平日は起こされています。休日の朝は８時くらいまで寝てしまうことも…。

眠りの3要素とは？

毎日決まっていた生活スケジュールが崩れると、夜更かし気味になるなど、生活リズムに乱れが出やすくなります。

すいみんカレンダーをつけてみませんか？

お子様の入眠・起床時刻のリズムはいかがですか。