食事をする時刻は決まっていますか？

地球の一回転のリズムとヒトの1日のリズムにはズレがあります。そのままにしてしまうと生活に支障が出てきてしまうので、体内時計を毎朝リセットさせる必要があります。では、体内時計はどのようにリセットされるのでしょうか。