「早寝・早起き・朝ご飯」が意味する子どもにとって大事な生活リズムとは？

「早寝・早起き・朝ご飯」が大切だとよく耳にしますよね。 この「早寝・早起き・朝ご飯」はお互いどのように関連しているのでしょうか。